身上長(zhǎng)風(fēng)團(tuán)很癢可通過(guò)冷敷止癢、口服抗組胺藥物、外用糖皮質(zhì)激素藥膏、避免搔抓、尋找并遠(yuǎn)離過(guò)敏原等方式緩解。風(fēng)團(tuán)通常由過(guò)敏反應(yīng)、物理刺激、感染、自身免疫異常、遺傳因素等原因引起。
1、冷敷止癢
用毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布敷于風(fēng)團(tuán)處，每次5-10分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕局部充血和組胺釋放，緩解瘙癢感。注意避免凍傷，皮膚破損處禁用。
2、口服抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等第二代抗組胺藥可阻斷H1受體，抑制過(guò)敏反應(yīng)。適用于全身多發(fā)風(fēng)團(tuán)伴劇烈瘙癢者，需遵醫(yī)囑使用，常見不良反應(yīng)包括嗜睡、口干等。
3、外用糖皮質(zhì)激素藥膏
丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松凝膠等中弱效激素藥膏可局部抗炎止癢。每日薄涂1-2次于風(fēng)團(tuán)處，連用不超過(guò)1周。面部及皮膚薄嫩部位慎用，長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致皮膚萎縮。
4、避免搔抓
搔抓會(huì)刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，形成瘙癢-搔抓惡性循環(huán)?？杉舳讨讣祝归g戴棉質(zhì)手套。瘙癢劇烈時(shí)可輕拍皮膚或涂抹薄荷腦洗劑轉(zhuǎn)移注意。
5、尋找過(guò)敏原
記錄發(fā)作前接觸的食物、藥物、花粉等可疑物質(zhì)，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。常見誘因包括海鮮、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，明確后需嚴(yán)格規(guī)避。慢性蕁麻疹患者建議查甲狀腺功能。
日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免過(guò)熱出汗刺激皮膚。洗澡水溫不超過(guò)38℃，少用堿性沐浴露。飲食宜清淡，暫忌辛辣、酒精及可疑致敏食物。保持作息規(guī)律，情緒穩(wěn)定有助于減少發(fā)作。若風(fēng)團(tuán)持續(xù)24小時(shí)不消退、伴呼吸困難或面部腫脹，須立即急診處理。反復(fù)發(fā)作超過(guò)6周者需排查慢性蕁麻疹病因。