制首烏通?？膳c黑芝麻、枸杞、當(dāng)歸、熟地黃、黃精等藥材搭配使用，也可與烏雞、豬肝等食材同食，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證配伍。
一、藥材搭配
制首烏與黑芝麻配伍可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎、益精血功效，適用于須發(fā)早白、頭暈?zāi)垦?。枸杞能協(xié)同制首烏滋陰明目，改善視物模糊、腰膝酸軟。當(dāng)歸活血補(bǔ)血，與制首烏同用可緩解血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)。熟地黃加強(qiáng)滋陰填精作用，對肝腎陰虛型脫發(fā)有效。黃精補(bǔ)氣養(yǎng)陰，搭配后能改善氣陰兩虛型疲勞。
二、食材搭配
烏雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白，與制首烏燉湯可改善產(chǎn)后血虛。豬肝含鐵量高，配合制首烏能輔助治療缺鐵性貧血。黑豆含花青素，與制首烏同煮有助于抗氧化。核桃仁含不飽和脂肪酸，可增強(qiáng)制首烏健腦益智效果。紅棗補(bǔ)中益氣，能調(diào)和制首烏的滋膩之性。
使用制首烏需注意體質(zhì)辨證，濕熱體質(zhì)者慎用，避免與蘿卜、濃茶同食影響藥效。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體癥狀調(diào)整配伍比例，連續(xù)服用不宜超過3個(gè)月，服藥期間出現(xiàn)腹瀉、腹脹應(yīng)停用。日?？膳浜习硕五\、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。