雞子殼即雞蛋殼，并沒(méi)有絕對(duì)的最佳搭配，不同搭配有不同益處。
1、與陳皮搭配
雞蛋殼含有豐富的鈣等礦物質(zhì)成分，陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。二者搭配，可將雞蛋殼洗凈烘干研末，陳皮也處理成粉末狀。一起服用有助于增強(qiáng)脾胃功能，對(duì)于一些因脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等情況有一定改善作用。比如一些中老年人消化功能下降，適當(dāng)服用這種搭配的粉末，能在一定程度上促進(jìn)消化吸收。
2、與雞內(nèi)金搭配
雞內(nèi)金有消食健胃、澀精止遺的作用。和雞蛋殼搭配，把二者都研磨成細(xì)粉。對(duì)于小兒積食、腹脹等問(wèn)題有較好的調(diào)理效果。很多孩子容易出現(xiàn)飲食積滯的情況，服用雞蛋殼和雞內(nèi)金搭配的粉末，能幫助消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，讓孩子的腸胃功能恢復(fù)正常。
3、與醋搭配
雞蛋殼中的鈣等成分在醋的作用下，會(huì)發(fā)生反應(yīng)，使其更易溶解。將雞蛋殼放入醋中浸泡，一段時(shí)間后，鈣等營(yíng)養(yǎng)成分溶解在醋里。飲用這種醋蛋液，能補(bǔ)充人體所需的鈣元素，尤其適合一些需要補(bǔ)鈣的人群，像青少年生長(zhǎng)發(fā)育階段、中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松等情況。
4、與蜂蜜搭配
蜂蜜有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便等功效。把雞蛋殼研磨成細(xì)粉后與蜂蜜混合。對(duì)于一些有便秘困擾的人來(lái)說(shuō)，服用這種混合物，既能起到一定的補(bǔ)鈣作用，又能借助蜂蜜的作用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況，讓身體的排泄系統(tǒng)更加通暢。
5、與山藥搭配
山藥具有健脾益胃、滋腎益精等多種功效。將雞蛋殼粉末與山藥一起食用，比如做成山藥粥時(shí)加入雞蛋殼粉。對(duì)于脾胃虛弱、腎氣不足的人群有很好的滋補(bǔ)作用，能增強(qiáng)身體的整體機(jī)能，提高免疫力，讓身體更加健康。
在使用雞蛋殼進(jìn)行搭配時(shí)，要注意將雞蛋殼清洗干凈，確保衛(wèi)生。同時(shí)，研磨雞蛋殼時(shí)盡量磨得細(xì)膩一些，以便更好地被人體吸收。而且，這些搭配大多是輔助性的食療方法，如果身體有嚴(yán)重疾病，還是要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。在飲食方面，要保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多攝入蔬菜水果等各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像散步、太極拳等，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和消化吸收。還要注意保持充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，這樣才能維持良好的身體狀態(tài)。