風寒草一般是指防風草，適量食用防風草有助于祛風解表、除濕止痛。
1. 祛風解表
防風草具有發(fā)散風寒的功效，對于外感風寒引起的頭痛、鼻塞、惡寒等癥狀有一定緩解作用。其活性成分可通過促進汗液排出幫助降低體溫，常與荊芥、紫蘇葉等配伍使用。建議將新鮮防風草30克煎水代茶飲，或配合生姜3片煮粥食用。
2. 除濕止痛
防風草能改善風濕痹痛癥狀，對關節(jié)酸痛、肌肉僵硬等不適有緩解效果。所含揮發(fā)油成分可抑制炎癥因子釋放，建議用防風草50克配合艾葉20克煮水熏洗患處。風濕性關節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用防風通圣丸等含防風草的中成藥。
3. 止瀉止血
防風草炭制品具有收斂止瀉作用，適用于輕度腹瀉。其鞣質(zhì)成分能保護腸黏膜，可將防風草炭10克與山藥粉15克調(diào)成糊狀服用。外傷出血時可用鮮草搗爛外敷，或配合白及粉外撒創(chuàng)面。
4. 鎮(zhèn)靜安神
防風草提取物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有輕度抑制作用，有助于改善睡眠障礙。建議睡前用防風草15克配合酸棗仁10克煎服。焦慮癥患者可在醫(yī)生指導下使用含防風草的安神補腦液。
5. 調(diào)節(jié)免疫
防風草多糖能增強巨噬細胞活性，提高機體抗病能力。流行性感冒季節(jié)可用防風草10克、黃芪5克、大棗3枚代茶飲。體虛易感者建議在中醫(yī)師指導下使用玉屏風散等制劑。
食用防風草需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者慎用。新鮮草本每日用量建議不超過50克，長期使用需間隔1周。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應應立即停用。孕婦及嬰幼兒使用前應咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、鎮(zhèn)靜劑同服。建議選擇正規(guī)藥店采購炮制品，妥善保存防霉變。