胳膊關(guān)節(jié)疼痛可能由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
1、外傷
外力撞擊或過度使用可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷，表現(xiàn)為局部腫脹、淤青和活動受限。急性期需立即停止活動并冰敷，48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥氣霧劑緩解腫痛，嚴(yán)重韌帶撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性改變常見于中老年群體，晨起關(guān)節(jié)僵硬且活動時有摩擦感。建議減少爬樓梯等負(fù)重活動，配合微波理療改善血液循環(huán)。醫(yī)生可能開具硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，疼痛明顯時使用洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。
3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病常對稱性侵襲小關(guān)節(jié)，伴隨晨僵超過1小時。需定期檢測類風(fēng)濕因子，早期使用甲氨蝶呤片控制病情進(jìn)展，配合艾拉莫德片調(diào)節(jié)免疫。急性發(fā)作期建議佩戴護(hù)具減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、肌腱炎
重復(fù)性動作易引發(fā)肱二頭肌長頭腱或網(wǎng)球肘，表現(xiàn)為特定動作時銳痛。治療采用沖擊波松解粘連組織，短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部消炎。康復(fù)期需進(jìn)行離心收縮訓(xùn)練增強肌腱韌性。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及肘部。急性期需限制高嘌呤食物，醫(yī)生可能處方秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)，配合苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄。發(fā)作間歇期應(yīng)持續(xù)監(jiān)測血尿酸水平。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，提重物時使用護(hù)具分散壓力。飲食上適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D維護(hù)骨骼健康，肥胖者需控制體重降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。建議每周進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前后做好熱身和拉伸。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須立即至風(fēng)濕免疫科或骨科就診。