吃折骨草有助于活血化瘀、消腫止痛、強筋健骨，還可輔助治療跌打損傷與風濕痹痛。
一、活血化瘀
折骨草能夠促進局部血液循環(huán)，改善血液淤滯問題。其含有的黃酮類成分可調(diào)節(jié)血管通透性，適用于外傷后皮下淤血或痛經(jīng)等血瘀證候。建議配合溫敷以增強效果，但孕婦應慎用。
二、消腫止痛
折骨草中的生物堿具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，能減輕組織水腫和疼痛反應。對于關節(jié)腫脹或軟組織損傷，可外用搗碎敷貼。使用期間需觀察皮膚反應，出現(xiàn)過敏須停用。
三、強筋健骨
折骨草富含鈣質(zhì)及微量元素，有助于骨骼修復和韌帶強化。長期勞損引起的腰膝酸軟者，可配伍杜仲煎服。但腎功能不全者需控制用量。
四、治療跌打損傷
折骨草能加速瘀血吸收和損傷組織再生，常與紅花、當歸配伍用于扭挫傷。其作用機制與抑制炎癥因子釋放有關，典型癥狀包括局部青紫和活動受限。
五、緩解風濕痹痛
折骨草可祛風除濕，改善類風濕關節(jié)炎引起的關節(jié)僵直和疼痛?？赡芘c調(diào)節(jié)免疫反應相關，常表現(xiàn)為晨僵和遇寒加重。可遵醫(yī)囑使用風濕骨痛膠囊輔助治療。
食用折骨草需注意體質(zhì)辨證，虛寒體質(zhì)者建議搭配生姜以中和藥性。新鮮草藥應洗凈煮沸去除雜質(zhì)，長期使用需定期評估肝腎功能。配合適度拉伸運動能增強筋骨養(yǎng)護效果，日常避免久坐久站可預防關節(jié)病變復發(fā)。