梭羅子通常是指中藥娑羅子，其最佳食用方式為煎湯內(nèi)服，一般建議在醫(yī)生指導下使用，以確保安全有效。娑羅子具有理氣寬中、和胃止痛的功效，適用于胸腹脹悶、胃脘疼痛等癥狀。
一、煎湯內(nèi)服
煎湯是娑羅子最常用的食用方法，有助于有效成分溶出。取適量娑羅子置于砂鍋或陶瓷鍋中，加入清水浸泡后煎煮，濾取藥液溫服。這種方法適合胃腸氣滯引起的脘腹痞滿，但需注意用量，過量可能引起惡心嘔吐等不適。
二、研末吞服
將娑羅子干燥后研磨成細粉，用溫水送服。此法便于控制劑量，適用于胃痛癥狀輕微時。研末后表面積增大，吸收較快，但味道苦澀，可裝入膠囊改善口感。脾胃虛弱者慎用，以免刺激胃腸。
三、配伍使用
娑羅子常與木香、砂仁等理氣藥配伍增強療效。例如配合佛手可疏肝和胃，用于肝胃不和所致的脅脹胃痛。配伍能調(diào)和藥性，但需中醫(yī)師根據(jù)體質(zhì)辨證組方，自行搭配易導致藥性沖突。
四、丸劑制劑
娑羅子可制成蜜丸或水丸長期緩調(diào)，如娑羅子舒肝膠囊等中成藥。丸劑釋放緩慢，適合慢性胃病患者調(diào)理。服用時需整粒吞服，避免嚼碎影響藥效，且應(yīng)定期復查肝腎功能。
五、外用敷貼
娑羅子搗碎后可用醋調(diào)敷臍部，輔助緩解腹脹。外用經(jīng)皮膚吸收藥力溫和，但主要用于輔助手段，嚴重癥狀仍需內(nèi)服治療。皮膚過敏者禁用，敷貼時間不宜超過4小時。
使用娑羅子期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣油膩食物加重胃腸負擔。注意規(guī)律作息，適度進行散步等緩和運動促進氣機通暢。若出現(xiàn)皮疹、頭暈等不良反應(yīng)需立即停用并就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女及兒童特殊人群不建議自行使用，貯藏時置陰涼干燥處防蟲蛀霉變。