膀胱脹感可通過(guò)調(diào)整飲水量、避免憋尿、熱敷下腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。膀胱脹感通常由飲水過(guò)量、尿路感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱等因素引起。

1、調(diào)整飲水量

短時(shí)間內(nèi)大量飲水可能導(dǎo)致膀胱充盈過(guò)快，產(chǎn)生脹感。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。避免睡前2小時(shí)過(guò)量飲水，減少夜間膀胱負(fù)擔(dān)。存在水腫或心腎功能異常者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制水量。

2、避免憋尿

長(zhǎng)期憋尿會(huì)使膀胱肌肉過(guò)度拉伸，引發(fā)脹痛或尿潴留。建議每2-3小時(shí)排尿一次，排尿時(shí)徹底排空膀胱。久坐工作者可設(shè)置定時(shí)提醒，培養(yǎng)規(guī)律排尿習(xí)慣。若出現(xiàn)排尿困難需警惕尿路梗阻可能。

3、熱敷下腹部

用40℃左右熱毛巾敷于恥骨上方，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松膀胱肌肉，緩解痙攣性脹痛。合并血尿、發(fā)熱時(shí)禁用熱敷?？膳浜陷p柔按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。

4、藥物治療

細(xì)菌性尿路感染需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可選用琥珀酸索利那新片、鹽酸奧昔布寧緩釋片等M受體阻滯劑。前列腺增生患者可能需要鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)脹感超過(guò)3天或伴隨尿頻尿急、血尿、發(fā)熱時(shí)，需進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系超聲、尿流動(dòng)力學(xué)等檢查。神經(jīng)源性膀胱需排查糖尿病、脊髓損傷等原發(fā)病。膀胱結(jié)石或腫瘤可能需膀胱鏡確診。

日常應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免辛辣刺激食物。男性患者可練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，女性絕經(jīng)后適當(dāng)使用雌激素軟膏。記錄排尿日記有助于醫(yī)生判斷病情，包括每次排尿時(shí)間、尿量及伴隨癥狀。若脹感反復(fù)發(fā)作或加重，建議盡早就診泌尿外科。