月經(jīng)期乳房脹痛可能與激素水平波動、乳腺增生、經(jīng)前綜合征、乳腺炎、精神壓力等因素有關?？赏ㄟ^熱敷按摩、調整飲食、藥物治療、心理疏導、定期檢查等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會刺激乳腺組織，導致乳房充血水腫。這種生理性脹痛通常出現(xiàn)在月經(jīng)前1-2周，隨著月經(jīng)來潮逐漸減輕。建議穿著寬松內衣避免壓迫，適當減少咖啡因攝入。
2、乳腺增生
乳腺小葉和導管增生可能加重經(jīng)期乳痛，常伴有顆粒狀或條索狀結節(jié)。該病與內分泌紊亂有關，臨床可觸及邊界不清的腫塊。醫(yī)生可能建議服用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或使用他莫昔芬等西藥。
3、經(jīng)前綜合征
部分女性在經(jīng)前會出現(xiàn)乳房敏感、情緒波動等癥狀，這與血清素水平降低有關。保持規(guī)律作息和補充維生素B6有助于改善癥狀，嚴重者可短期使用達英-35等短效避孕藥調節(jié)激素。
4、乳腺炎
哺乳期女性可能出現(xiàn)乳汁淤積繼發(fā)感染，表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。需及時排空乳汁并遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，配合金黃散外敷消腫。
5、精神壓力
長期焦慮緊張會通過神經(jīng)內分泌系統(tǒng)影響乳腺健康。冥想放松和適度運動能降低皮質醇水平，必要時可咨詢心理醫(yī)生進行認知行為治療。
日常應注意保持情緒穩(wěn)定，經(jīng)期前減少高鹽飲食攝入以免加重水腫，每月定期進行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常包塊或持續(xù)疼痛應及時就診乳腺外科。建議選擇棉質透氣內衣，洗澡時可用溫水輕柔沖洗乳房促進血液循環(huán)，避免粗暴揉搓。40歲以上女性建議每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查。