第一次同房需要注意衛(wèi)生防護、心理準備、避孕措施、身體適應和溝通交流等方面。初次性行為可能伴隨輕微疼痛或緊張情緒，建議選擇安全舒適的環(huán)境并做好充分準備。
1、衛(wèi)生防護
雙方需提前清潔會陰部位，降低細菌感染風險。女性同房后建議排尿沖洗尿道，預防尿路感染。避免經(jīng)期同房，此時宮頸口開放更易引發(fā)感染。可使用避孕套減少病原體傳播，事后用溫水清洗外陰但避免陰道沖洗。
2、心理準備
初次性行為可能出現(xiàn)緊張焦慮，需建立相互信任的關系。提前了解性知識可緩解恐懼，避免因影視作品產(chǎn)生不切實際期待。若出現(xiàn)抗拒情緒應立即停止，強迫進行可能導致心理創(chuàng)傷。建議伴侶保持耐心，通過愛撫幫助放松身體。
3、避孕措施
未計劃懷孕時需全程使用避孕套，既能避孕又可預防性傳播疾病。短效避孕藥需提前1個月規(guī)范服用才有效，緊急避孕藥僅作為事后補救。體外射精和安全期避孕失敗率較高，不建議作為主要避孕方式。
4、身體適應
女性處女膜可能破裂引發(fā)出血，通常出血量少且2-3天自愈。使用水溶性潤滑劑可減少摩擦疼痛，若持續(xù)劇痛需停止并就醫(yī)。同房后出現(xiàn)尿頻尿痛可能提示尿路感染，需及時進行尿常規(guī)檢查。
5、溝通交流
事前明確雙方的意愿和底線，尊重對方拒絕的權利。過程中可溝通感受調(diào)整方式，避免沉默造成誤解。事后關注伴侶情緒變化，及時處理可能產(chǎn)生的愧疚或失落感。若出現(xiàn)持續(xù)性交疼痛，需共同就診排除陰道痙攣等疾病。
初次同房后應保持外陰干燥透氣，選擇純棉內(nèi)褲并每日更換。兩周內(nèi)避免盆浴、游泳等可能引發(fā)感染的活動，出現(xiàn)異常出血或發(fā)熱需就醫(yī)。日?？稍黾铀崮?、蔓越莓等食物預防泌尿系統(tǒng)炎癥，規(guī)律作息有助于提升免疫力。建議提前學習科學避孕知識，必要時在婦科醫(yī)生指導下選擇合適避孕方式。