憋尿?qū)е滦「固鄣闹饕蛲ǔ０ò螂准∪饩o張、膀胱炎、尿道炎、膀胱痙攣、結(jié)石等，建議患者發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院就醫(yī)。
1、膀胱肌肉緊張：長時間憋尿使膀胱過度充盈，膀胱壁肌肉拉伸過度，容易引發(fā)小腹疼痛。建議養(yǎng)成規(guī)律排尿習(xí)慣，避免久坐。
2、膀胱炎：憋尿?qū)е履蛞涸诎螂變?nèi)停留時間過長，細(xì)菌滋生，容易引發(fā)炎癥。建議適量補充水分，利用尿液沖刷尿道，從而減輕炎癥。
3、尿道炎：憋尿容易導(dǎo)致細(xì)菌逆行，進(jìn)而感染尿道，引發(fā)尿道炎，導(dǎo)致小腹疼痛。建議養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥。
4、膀胱痙攣：憋尿后突然排尿，膀胱壓力驟減，可能會引起膀胱痙攣性疼痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下對小腹進(jìn)行熱敷。
5、結(jié)石：長期憋尿可能會使尿液中晶體物質(zhì)析出，形成結(jié)石，從而導(dǎo)致小腹疼痛。建議患者及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議采取手術(shù)取出。
日常生活中，建議進(jìn)行適量運動，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促進(jìn)身體新陳代謝；飲食上，適量吃西瓜、黃瓜等利尿食物，可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病。