關(guān)節(jié)酸脹可能由過(guò)度勞累、受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。
1、過(guò)度勞累
長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)∪馄?，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。這種情況通常休息1-2天后可自行緩解，建議局部熱敷并減少關(guān)節(jié)負(fù)重。
2、受涼
寒冷刺激會(huì)使關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)摩擦增大。冬季需注意關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝等防護(hù)用具，睡前用40℃左右溫水泡腳改善循環(huán)。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能引發(fā)晨僵和活動(dòng)后酸脹，常見(jiàn)于中老年人群。X線檢查可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常導(dǎo)致的滑膜炎可能引起對(duì)稱(chēng)性關(guān)節(jié)酸脹，伴有血沉增快。需進(jìn)行抗CCP抗體檢測(cè)，確診后使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合雷公藤多苷片調(diào)節(jié)免疫。
5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節(jié)。血尿酸檢測(cè)值常超過(guò)420μmol/L，急性期可用秋水仙堿片、塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片降尿酸。
日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯、登山等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，超重者需控制體重。關(guān)節(jié)酸脹持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、明顯腫脹時(shí)，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診，通過(guò)X光、MRI或關(guān)節(jié)液檢查明確病因。夜間可使用枕頭墊高患肢促進(jìn)靜脈回流，晨起前可先進(jìn)行床上關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)預(yù)防晨僵。