有胃病的人應(yīng)注意飲食調(diào)理，可適量吃小米粥、南瓜、山藥、香蕉、猴頭菇等食物，避免辛辣刺激、油膩及生冷食物。胃病可能與幽門螺桿菌感染、長期飲食不規(guī)律等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹痛、反酸等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
一、小米粥
小米粥富含維生素B族和膳食纖維，質(zhì)地柔軟易消化，能形成保護(hù)膜減少胃酸刺激。適合慢性胃炎、胃潰瘍患者作為主食，可搭配紅棗增強(qiáng)補(bǔ)益效果。烹飪時建議熬煮至粘稠狀態(tài)，避免添加糖或鹽加重胃部負(fù)擔(dān)。
二、南瓜
南瓜含果膠和胡蘿卜素，能吸附胃內(nèi)有害物質(zhì)并促進(jìn)黏膜修復(fù)。胃食管反流患者可將南瓜蒸熟后食用，有助于緩解燒心感。注意避免與醋同食，防止果膠結(jié)構(gòu)被破壞影響功效。
三、山藥
山藥中的黏液蛋白能保護(hù)胃壁，淀粉酶抑制劑可改善消化不良。功能性消化不良者可用山藥燉湯，配合茯苓增強(qiáng)健脾作用。新鮮山藥需徹底煮熟，避免接觸皮膚引發(fā)瘙癢。
四、香蕉
香蕉含5-羥色胺前體物質(zhì)，能調(diào)節(jié)胃酸分泌并舒緩胃痙攣。胃神經(jīng)官能癥患者可在兩餐之間食用成熟香蕉，但糖尿病胃病患者需控制攝入量。避免空腹食用未完全成熟的青香蕉。
五、猴頭菇
猴頭菇多糖具有抑菌和增強(qiáng)胃黏膜屏障作用，對幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎有益?？纱钆潆u肉燉煮，每周食用2-3次。過敏體質(zhì)者初次嘗試應(yīng)少量進(jìn)食觀察反應(yīng)。
日常需保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，每日5-6餐少量多餐，進(jìn)食時充分咀嚼。避免濃茶、咖啡、酒精等刺激性飲品，餐后1小時內(nèi)不宜平臥。可進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，但避免飽餐后立即運(yùn)動。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、黑便等預(yù)警癥狀時須立即就醫(yī)，必要時遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。