榧子屬于平性食物，既非寒性也非熱性。榧子是紅豆杉科植物榧的干燥成熟種子，其性味平和，歸肺、胃、大腸經(jīng)，具有殺蟲消積、潤燥通便等功效。
榧子作為傳統(tǒng)中藥材和食品，其性質(zhì)溫和，適合大多數(shù)人適量食用。從中醫(yī)理論分析，榧子不含明顯寒熱偏性，不會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究顯示，榧子富含脂肪油、蛋白質(zhì)、多糖及多種微量元素，這些成分以中性營養(yǎng)物質(zhì)為主，不會引發(fā)體質(zhì)偏寒或偏熱的變化。日常食用榧子時，建議控制每日攝入量在10-15克，避免過量引起胃腸不適。對于特殊體質(zhì)人群，如脾胃虛弱者，可適當(dāng)減少食用量。
榧子在藥用時需注意配伍禁忌，不宜與綠豆同食。其潤腸通便作用對腸燥便秘者有益，但便溏者應(yīng)慎用。榧子外層黑衣含有微量刺激性成分，食用前建議去除。儲存時應(yīng)放置于陰涼干燥處，防止油脂氧化變質(zhì)。若需長期食用榧子調(diào)理身體，建議咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證，制定個性化方案。