排卵前1-2天同房懷孕概率最高，排卵后同房受孕機(jī)會(huì)會(huì)下降。受孕時(shí)間選擇與精子存活時(shí)間、卵子排出時(shí)機(jī)及生殖系統(tǒng)狀態(tài)密切相關(guān)。

排卵前同房時(shí)精子可提前在女性生殖道內(nèi)等待卵子釋放，精子具備較長的存活能力能在輸卵管中維持受精功能達(dá)數(shù)天，此時(shí)宮頸黏液稀薄透明有利于精子穿透上行。排卵后同房則受限于卵子存活時(shí)間較短，排出的卵子僅在12-24小時(shí)內(nèi)保持受精能力，若未能及時(shí)與精子相遇則會(huì)自然凋亡。兩種時(shí)機(jī)的選擇需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性，月經(jīng)周期規(guī)律的女性可通過基礎(chǔ)體溫測量發(fā)現(xiàn)排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度，或使用排卵試紙檢測黃體生成素峰值變化，也可觀察宮頸黏液變?yōu)榈扒鍢永z狀來判斷排卵期。子宮內(nèi)膜在排卵前增厚至8-12毫米形成適合胚胎著床的環(huán)境，輸卵管傘端會(huì)主動(dòng)拾取排出的卵子，這些生理過程共同影響受孕成功率。

排卵前同房可能因精子需要經(jīng)歷獲能過程而延遲受精，部分精子可能在等待期間失去活性。排卵后同房則面臨卵子老化風(fēng)險(xiǎn)，隨著時(shí)間推移卵母細(xì)胞質(zhì)量逐漸下降，同時(shí)黃體形成過程中孕激素分泌增加可能改變子宮內(nèi)膜容受性。生殖系統(tǒng)存在個(gè)體差異，部分女性可能出現(xiàn)隱性排卵或無排卵周期，輸卵管蠕動(dòng)功能異?？赡苡绊懢优c卵子相遇效率，這些因素都會(huì)不同程度降低懷孕概率。

建議備孕夫婦在預(yù)計(jì)排卵日前三天開始每隔一天同房，持續(xù)至排卵后一天，這種頻率既能保證精子質(zhì)量又可覆蓋受孕窗口期。日常保持均衡飲食攝入葉酸、維生素E等營養(yǎng)素，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)維持正常體重，避免接觸高溫環(huán)境及化學(xué)毒物，雙方均需戒煙限酒并管理情緒壓力，若規(guī)律同房一年未孕應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行卵巢功能檢測和精液分析。