血壓監(jiān)測結(jié)果需結(jié)合收縮壓和舒張壓數(shù)值進行判斷，正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱、舒張壓60-80毫米汞柱。血壓異?？赡芴崾靖哐獕骸⒌脱獕夯虬状笠赂哐獕旱惹闆r。
收縮壓和舒張壓是血壓監(jiān)測的核心指標。收縮壓反映心臟收縮時血液對血管壁的壓力，舒張壓反映心臟舒張時血管的彈性回縮壓力。血壓數(shù)值需多次測量取平均值，避免單次測量誤差。測量前應靜坐5分鐘，避免吸煙、飲咖啡或劇烈運動。家庭自測血壓建議選擇上臂式電子血壓計，測量時袖帶與心臟保持同一水平。動態(tài)血壓監(jiān)測可記錄24小時血壓波動，幫助識別隱匿性高血壓或夜間高血壓。血壓晝夜節(jié)律異常可能增加心血管風險。血壓波動受情緒、體位、溫度等因素影響，需結(jié)合臨床評估。
日常血壓管理需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。規(guī)律有氧運動如快走、游泳每周3-5次，每次30分鐘?？刂企w重使體質(zhì)指數(shù)小于24，腰圍男性小于90厘米、女性小于85厘米。避免熬夜和過度勞累，保證7-8小時睡眠。戒煙限酒，男性每日酒精不超過25克，女性不超過15克。定期監(jiān)測血壓并記錄數(shù)據(jù)，就診時提供給醫(yī)生參考。高血壓患者需遵醫(yī)囑服藥，不可自行調(diào)整劑量。