正常月經(jīng)周期一般為21-35天，平均為28天。月經(jīng)周期是指從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時間，月經(jīng)期持續(xù)2-8天屬于正常范圍。

月經(jīng)周期的計算需要從月經(jīng)來潮的第一天開始算起，直到下一次月經(jīng)來潮的前一天為止。多數(shù)女性的月經(jīng)周期相對規(guī)律，但也會受到多種因素的影響而出現(xiàn)波動。月經(jīng)周期的長短因人而異，只要在21-35天的范圍內(nèi)，且每次月經(jīng)周期的時間相對穩(wěn)定，通常都屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)期出血時間一般為2-8天，出血量在20-80毫升之間。月經(jīng)周期和經(jīng)期的規(guī)律性比具體天數(shù)更重要，偶爾出現(xiàn)1-2天的提前或延后也屬于正?，F(xiàn)象。

如果月經(jīng)周期短于21天或超過35天，或者月經(jīng)期持續(xù)時間少于2天或超過8天，建議及時就醫(yī)檢查。月經(jīng)周期異?？赡芘c內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān)。長期月經(jīng)不規(guī)律可能影響生育功能，需要引起重視。平時可以通過記錄月經(jīng)周期來監(jiān)測月經(jīng)情況，保持良好的生活習(xí)慣，避免過度節(jié)食和劇烈運動，有助于維持正常的月經(jīng)周期。