珍珠菊具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱等功效，適量食用有助于緩解目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀。珍珠菊性質(zhì)偏寒，脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，避免引起胃腸不適。
一、清熱解毒
珍珠菊性寒，能夠清除體內(nèi)熱毒，改善咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀。其含有的黃酮類化合物具有抗炎作用，對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱咳嗽有一定輔助緩解效果。日?？捎谜渲榫张菟嬘茫w質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期服用。
二、平肝明目
珍珠菊歸肝經(jīng)，能平抑肝陽(yáng)，緩解肝火上炎引起的眼睛干澀、視物模糊。對(duì)于長(zhǎng)期用眼過度的人群，飲用珍珠菊茶有助于減輕眼部疲勞，配合枸杞使用效果更佳。肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的頭痛眩暈也可通過適量食用珍珠菊調(diào)理。
三、疏散風(fēng)熱
珍珠菊具有發(fā)散表邪的作用，適用于外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱頭痛、鼻塞流涕等癥狀。其揮發(fā)油成分能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，幫助身體散熱。風(fēng)寒感冒者不宜使用，以免加重病情。
四、抗氧化
珍珠菊富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞老化。經(jīng)常飲用珍珠菊茶可改善皮膚干燥、色素沉著問題，對(duì)預(yù)防心血管老化也有積極意義。
五、調(diào)節(jié)血壓
珍珠菊中的菊苷成分有助于擴(kuò)張血管，暫時(shí)調(diào)節(jié)血壓水平。對(duì)于肝陽(yáng)上亢型高血壓引起的面紅目赤、煩躁易怒有輔助改善作用，但不能替代降壓藥物。
食用珍珠菊時(shí)需注意體質(zhì)適配，虛寒體質(zhì)者可搭配紅棗、生姜調(diào)和寒性。不建議空腹飲用珍珠菊茶，以免刺激胃腸黏膜。日常保存應(yīng)置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)。若需長(zhǎng)期服用珍珠菊調(diào)理疾病，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)具體證型配伍使用，避免自行濫用導(dǎo)致陽(yáng)氣損傷。結(jié)合規(guī)律作息與情緒管理能更好地發(fā)揮養(yǎng)生效果。