黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精等功效，主要用于脾胃氣虛、肺虛燥咳、精血不足等癥狀的調(diào)理。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰
黃精味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，能緩解氣陰兩虛導(dǎo)致的乏力、口干癥狀。其多糖成分可促進(jìn)免疫調(diào)節(jié)，適合術(shù)后或慢性病患者調(diào)理體質(zhì)。
2、健脾潤肺
黃精對脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良有改善作用，同時(shí)能潤澤肺燥，減輕干咳少痰癥狀。常與山藥、茯苓配伍增強(qiáng)健脾效果。
3、益腎填精
黃精可通過滋補(bǔ)腎陰改善腰膝酸軟、耳鳴健忘等腎精虧虛表現(xiàn)?，F(xiàn)代研究顯示其甾體皂苷類成分具有抗氧化和保護(hù)生殖系統(tǒng)功能。
4、調(diào)節(jié)血糖
黃精中的黃精多糖和蒽醌類化合物能增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助降低空腹血糖，對糖尿病前期人群有一定調(diào)理價(jià)值。
5、延緩衰老
黃精的抗氧化成分可清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，其提取物在實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)能延長細(xì)胞壽命，具有潛在抗衰老作用。
使用黃精時(shí)建議選擇炮制品以降低滋膩性，可搭配陳皮、砂仁等理氣藥材。日?？捎命S精30克與瘦肉燉湯，每周飲用2-3次。脾胃虛寒者應(yīng)配伍生姜，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。保存時(shí)需防潮防蛀，煎煮前浸泡30分鐘更利于有效成分溶出。