耳鳴但聽力正?？赡苡稍肼暠┞?、耳部血管異常、耵聹栓塞、精神心理因素、藥物副作用等原因引起，可通過改善生活習慣、藥物治療、心理干預等方式緩解。
1、噪聲暴露
長期接觸機械噪音或突然爆震可能導致內耳毛細胞暫時性損傷，出現耳鳴但聽力檢測正常。典型表現為高頻蟬鳴聲，常伴隨耳悶脹感。建議遠離噪聲環(huán)境，必要時佩戴防噪耳塞，避免使用耳機音量超過60%。
2、耳部血管異常
血管袢壓迫聽神經或血管搏動傳導異?？赡芤l(fā)搏動性耳鳴，常見于高血壓、動脈硬化患者。癥狀表現為與心跳同步的嗡嗡聲，可通過頭頸部血管造影確診?？刂苹A疾病后癥狀多可緩解。
3、耵聹栓塞
外耳道耵聹堆積壓迫鼓膜時，可能產生低頻耳鳴但未影響聽力傳導。伴隨耳道瘙癢或輕微疼痛，使用碳酸氫鈉滴耳液軟化后由醫(yī)生清理可立即改善癥狀。
4、精神心理因素
焦慮抑郁狀態(tài)可能通過中樞聽覺通路異常激活導致主觀性耳鳴，特征為雙側持續(xù)性鳴響，睡眠障礙會加重癥狀。認知行為療法聯(lián)合放松訓練效果顯著。
5、藥物副作用
阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥可能損傷耳蝸血供引發(fā)耳鳴，通常停藥后恢復。慶大霉素注射液等耳毒性藥物需特別注意。
日常應保持規(guī)律作息避免熬夜，限制咖啡因和酒精攝入，進行太極拳等舒緩運動改善微循環(huán)。建議每工作50分鐘休息10分鐘，避免長時間佩戴耳機。若耳鳴持續(xù)超過兩周或伴隨眩暈、頭痛等癥狀，需及時進行純音測聽、聲導抗等?？茩z查排除聽神經瘤等器質性疾病。老年患者建議定期監(jiān)測血壓血糖，控制心血管危險因素可降低耳鳴發(fā)生概率。