老人腿腳無力可能由肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腦血管疾病、腰椎病變、周圍神經(jīng)病變等原因引起，通常表現(xiàn)為行走困難、站立不穩(wěn)、下肢麻木等癥狀。
1、肌肉萎縮
隨著年齡增長，老年人肌肉量逐漸減少，肌纖維變細(xì)，導(dǎo)致肌肉力量和耐力下降。長期缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良會加速肌肉萎縮進(jìn)程。日?？赏ㄟ^適量抗阻訓(xùn)練如靠墻深蹲、彈力帶鍛煉延緩肌肉流失，并保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
2、骨質(zhì)疏松
骨量減少使骨骼承重能力降低，易引發(fā)疲勞性疼痛和活動受限。這與鈣質(zhì)吸收減少、維生素D缺乏密切相關(guān)。建議定期進(jìn)行骨密度檢測，補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時增加奶制品和深綠色蔬菜攝入。
3、腦血管疾病
腦梗死或慢性腦供血不足可能導(dǎo)致中樞性運(yùn)動功能障礙，表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)下肢乏力。常伴隨頭暈、言語不清等癥狀。需通過頭顱CT或MRI明確診斷，可使用阿司匹林腸溶片、胞磷膽堿鈉膠囊改善腦循環(huán)，嚴(yán)重者需血管介入治療。
4、腰椎病變
腰椎間盤突出、椎管狹窄等壓迫神經(jīng)根時，會引起下肢放射性疼痛和肌力減退。典型表現(xiàn)為久坐或行走后癥狀加重。保守治療包括臥床休息、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、周圍神經(jīng)病變
糖尿病、酒精中毒等引起的末梢神經(jīng)損傷，會導(dǎo)致對稱性遠(yuǎn)端肢體無力?；颊叱Ｓ惺痔滓m套樣感覺異常?？刂蒲鞘侵委熁A(chǔ)，可配合硫辛酸膠囊、依帕司他片等藥物修復(fù)神經(jīng)損傷。
建議老人保持規(guī)律適度的運(yùn)動如太極拳、散步等，避免久坐不動；飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、瘦肉及深海魚類；居家環(huán)境應(yīng)做好防滑措施，使用助行器輔助活動；定期監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。夜間可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，洗浴水溫不宜過高以防燙傷感覺遲鈍的皮膚。