通常原地跑步可以減肥，但需控制好運動時間和頻率。
原地跑步是一種靈活便捷的鍛煉方式，不受場地限制。在進行原地跑步時，身體會加速脂肪的燃燒與分解，從而有助于減肥。為了起到減肥成效，患者可以逐步提升跑步速度并適當延長跑步時間。患者在進行運動時，可以根據個人體質與實際情況量力而行，以免因過度運動而導致身體疲勞。此外，原地跑步還需要跟飲食搭配相互結合，才能達到有效減肥的目的。減肥期間，可以攝入低脂的食物，如黃瓜、雞蛋、西藍花、菠菜等，既能滿足身體所需營養(yǎng)，又可以起到輔助減肥的作用。
若是患者有減肥需求，可以及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行減肥訓練。