膝蓋消腫一般需要1-14天，具體時間與損傷程度、治療方式及個體恢復(fù)能力有關(guān)。
輕度軟組織損傷或輕微炎癥引起的腫脹，通常在1-3天內(nèi)逐漸消退。這類情況多見于運(yùn)動后短暫勞損或輕微磕碰，可通過冰敷、抬高患肢及減少活動促進(jìn)恢復(fù)。若伴隨皮膚發(fā)紅或局部發(fā)熱，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物輔助緩解。中度損傷如韌帶拉傷或滑膜炎，消腫可能需要5-7天。此類損傷常伴隨關(guān)節(jié)活動受限或行走疼痛，需結(jié)合彈性繃帶固定、口服塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥治療，并避免負(fù)重活動。嚴(yán)重?fù)p傷如半月板撕裂或骨折，消腫時間可能延長至10-14天甚至更久。此類情況需通過磁共振檢查明確損傷范圍，可能需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液或手術(shù)修復(fù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練才能逐步恢復(fù)。
日常護(hù)理中應(yīng)避免長時間站立或劇烈運(yùn)動，腫脹初期可每2小時冰敷15分鐘以減少滲出。若腫脹持續(xù)超過兩周未見緩解，或伴隨劇烈疼痛、關(guān)節(jié)變形，需及時就醫(yī)排除感染、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等病理性因素。