枸杞對男性性功能可能有一定輔助作用，但效果因人而異。枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，可能通過改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等途徑間接影響性功能。
枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，可能幫助延緩生殖系統(tǒng)衰老，改善因疲勞或亞健康狀態(tài)導致的性功能減退。甜菜堿成分可促進蛋白質(zhì)合成，對維持睪丸功能有一定幫助。部分研究表明枸杞提取物能提高血清睪酮水平，但臨床證據(jù)尚不充分。
中醫(yī)理論認為枸杞歸肝、腎經(jīng)，對腎陰虛引起的性功能障礙可能有一定調(diào)理作用。但器質(zhì)性疾病如前列腺炎、糖尿病神經(jīng)病變等導致的性功能障礙需針對性治療，單純食用枸杞效果有限。過量食用枸杞可能引起上火、腹瀉等不適，每日建議用量為10-15克。
建議男性通過均衡飲食、規(guī)律運動、控制體重等綜合方式維護性功能健康。合并慢性疾病者應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行依賴食補延誤治療。食用枸杞時可搭配桑葚、黑芝麻等食材，避免與綠茶同服影響吸收。保持良好作息習慣和心理健康對性功能維護同樣重要。