通常沒有“十大營養(yǎng)價(jià)值較高的水果”這種說法。一般情況下，價(jià)值較高的水果有香蕉、草莓、蘋果等。具體分析如下：
1.香蕉：含有大量天然鉀、鎂、維生素B26等，具有一定的抗抑郁、鎮(zhèn)靜、助眠作用。
2.草莓：富含維生素C、鈣及胡蘿卜素等，其中胡蘿卜素可供人體合成維生素A，貧血患者也可適當(dāng)食用草莓，改善機(jī)體免疫力。
3.蘋果：富含脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等物質(zhì)，能提供多種人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，其中可溶性纖維果膠能稀釋膽汁，避免膽固醇的堆積。
除以上水果外，還可能有其他水果，例如杏子、桃子、番木瓜等。平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果，但注意適量。