晚上老是鼻塞可能與體位改變、空氣干燥、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等因素有關(guān)。鼻塞通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)鼻腔通氣不暢，可能伴隨打噴嚏、流鼻涕等癥狀。
1、體位改變
平躺時(shí)血液回流至頭部增多，可能導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹。睡前可將枕頭墊高15-20厘米，有助于減輕鼻腔血管壓力。保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器改善干燥環(huán)境。
2、空氣干燥
夜間空調(diào)或暖氣運(yùn)行會(huì)降低空氣濕度，使鼻黏膜干燥充血。可在臥室放置一盆清水或使用生理鹽水鼻腔噴霧。避免長時(shí)間暴露于二手煙、粉塵等刺激性環(huán)境。
3、過敏性鼻炎
可能與塵螨、寵物皮屑等過敏原接觸有關(guān)，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏和清水樣鼻涕?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑。定期清洗床單被罩并使用防螨材質(zhì)寢具。
4、鼻竇炎
多由細(xì)菌感染引起，常伴隨黃綠色膿涕和面部脹痛。醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、布地奈德鼻噴霧劑。急性期可用40℃溫?zé)崦矸笥诒遣看龠M(jìn)引流。
5、鼻中隔偏曲
先天發(fā)育或外傷導(dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)異常，可能引起持續(xù)性單側(cè)鼻塞。確診需通過鼻內(nèi)鏡檢查，嚴(yán)重者需行鼻中隔矯正術(shù)。日常應(yīng)避免用力擤鼻以防黏膜損傷出血。
建議記錄鼻塞發(fā)作的時(shí)間規(guī)律和伴隨癥狀，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)黏膜抵抗力。若調(diào)整體位和濕度后癥狀無改善，或出現(xiàn)血性分泌物、頭痛發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。夜間可使用生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧保持濕潤，但避免長期依賴減充血?jiǎng)╊惐菄娝幬铩?/p>