臉上長黃褐斑可通過防曬護理、藥物治療、激光治療等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、化妝品使用不當?shù)仍蛴嘘P。
1、防曬護理
日常需嚴格防曬，選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、太陽鏡等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重色斑沉積。建議選用含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑，對敏感肌更友好。
2、局部藥物治療
氫醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成；氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素傳遞通路；維A酸乳膏能加速表皮代謝。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行搭配。用藥期間可能出現(xiàn)輕微脫屑，需加強保濕修復。
3、口服藥物調(diào)理
維生素C片和谷胱甘肽片具有抗氧化作用，可輔助淡化色斑。中成藥如景天祛斑膠囊能調(diào)節(jié)氣血運行?？诜幬镄柽B續(xù)使用3個月以上見效，期間定期復查肝功能。妊娠期女性禁用氨甲環(huán)酸等藥物。
4、化學剝脫治療
果酸換膚使用20%-70%濃度的醫(yī)用果酸，能促進角質(zhì)脫落。水楊酸煥膚適合油性肌膚，可同時改善毛孔問題。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，術(shù)后需嚴格修復1周。該方式對表皮型黃褐斑效果較好，真皮型需結(jié)合其他療法。
5、激光光電治療
調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，皮秒激光對周圍組織損傷更小。光子嫩膚通過寬譜光改善整體膚色。治療間隔需2-3個月，通常需要3-5次療程。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性反黑，需配合修復產(chǎn)品使用。
建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃，以及含維生素E的堅果。避免熬夜、壓力過大等誘發(fā)因素。洗臉時水溫不宜過高，選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品。若色斑突然加深或擴散，應及時就診排除其他皮膚疾病。