貴州連蕊茶適合沖泡飲用，其嫩葉與花蕾可用于制作茶飲，干燥全草可煎煮或泡水。
沖泡飲用是貴州連蕊茶最常見的食用方式，取適量干燥的貴州連蕊茶放入杯中，加入熱水浸泡五到十分鐘，茶湯呈現(xiàn)淡黃色即可飲用，這種方式有助于釋放茶葉中的活性成分，適合日常保健。嫩葉與花蕾可以直接用來制作茶飲，采摘新鮮的嫩葉和花蕾經(jīng)過清洗后沖泡，能夠保留更多的天然風(fēng)味，口感清新帶有微甜，適合在休閑時享用。干燥全草可以用于煎煮或泡水，將干燥的貴州連蕊茶放入鍋中加水煮沸，或者用熱水長時間浸泡，這樣能夠提取更深層次的營養(yǎng)成分，對于需要較強功效的情況較為適宜。貴州連蕊茶也可以作為食材的輔料，在烹飪湯品或制作糕點時加入少量，能夠增添獨特香氣，但需要注意用量不宜過多。對于某些特定需求，貴州連蕊茶還可以與其他草藥搭配使用，例如與枸杞或菊花一同沖泡，可能增強其保健效果，但具體搭配應(yīng)咨詢專業(yè)人士。
食用貴州連蕊茶時應(yīng)注意適量原則，避免過量飲用導(dǎo)致胃腸不適，對花草茶過敏的人群需謹慎嘗試，孕婦或哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，保持飲食多樣化并結(jié)合適當(dāng)運動有助于整體健康。