焦慮癥可能引發(fā)心悸、胸悶、頭痛、胃腸不適、肌肉緊張等軀體癥狀。焦慮癥是一種以過度擔憂和恐懼為主要特征的精神障礙，軀體癥狀通常由自主神經(jīng)系統(tǒng)過度激活引起。
1、心悸
心悸是焦慮癥常見的軀體癥狀之一，患者可能感到心跳加快、心律不齊或心前區(qū)不適。這種癥狀通常由交感神經(jīng)興奮導致，可能伴隨出汗、手抖等表現(xiàn)。心悸發(fā)作時建議保持安靜，避免攝入咖啡因等刺激性物質。若頻繁發(fā)作或伴隨胸痛，需及時就醫(yī)排除心臟器質性疾病。
2、胸悶
胸悶表現(xiàn)為胸部壓迫感或呼吸不暢，可能由過度換氣或呼吸肌緊張引起。部分患者會出現(xiàn)過度換氣綜合征，導致二氧化碳濃度降低，引發(fā)頭暈、手腳麻木等癥狀?？赏ㄟ^腹式呼吸訓練緩解癥狀，嚴重時需在醫(yī)生指導下使用抗焦慮藥物。
3、頭痛
焦慮癥患者常出現(xiàn)緊張性頭痛，表現(xiàn)為頭部緊束感或鈍痛，多與頸部及頭皮肌肉持續(xù)收縮有關。頭痛可能持續(xù)數(shù)小時至數(shù)日，通常不會伴隨惡心嘔吐。熱敷、按摩及放松訓練有助于緩解癥狀，頑固性頭痛需遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
4、胃腸不適
胃腸癥狀包括上腹隱痛、腹脹、腹瀉或便秘，與腸道神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂相關。長期焦慮可能影響消化液分泌和胃腸蠕動，形成腸易激綜合征。建議規(guī)律飲食，避免辛辣刺激食物，癥狀明顯時可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調節(jié)胃腸功能。
5、肌肉緊張
肌肉緊張多表現(xiàn)為肩頸、背部或四肢肌肉僵硬酸痛，與應激狀態(tài)下肌肉持續(xù)收縮有關?？赡馨殡S震顫或局部肌肉跳動，晨起時癥狀往往加重。適度運動、溫水浴及肌肉放松訓練可改善癥狀，嚴重者可考慮物理治療或短期服用鹽酸乙哌立松片緩解肌張力。
焦慮癥引發(fā)的軀體癥狀多樣且易與其他疾病混淆，建議記錄癥狀發(fā)作特點及誘因。保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳等有助于調節(jié)自主神經(jīng)功能。飲食上增加富含B族維生素的全谷物、深綠色蔬菜，限制咖啡、酒精攝入。若癥狀持續(xù)影響生活，應及時至精神心理科就診，配合認知行為治療及規(guī)范化藥物治療。