乳房里有疙瘩是否正常需結(jié)合具體情況判斷。多數(shù)情況下可能是乳腺增生或纖維腺瘤等良性病變，少數(shù)可能與乳腺炎、囊腫或惡性腫瘤有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查明確性質(zhì)。
乳腺增生是最常見的良性乳腺疾病，表現(xiàn)為乳房周期性脹痛和可移動的結(jié)節(jié)感腫塊，與激素水平波動相關(guān)。月經(jīng)前癥狀可能加重，月經(jīng)后緩解。日?？赏ㄟ^穿戴合適內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、保持情緒穩(wěn)定來緩解癥狀。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。
纖維腺瘤多見于青年女性，觸診為邊界清晰、表面光滑的圓形腫塊，活動度好。其發(fā)生與雌激素敏感性增高有關(guān)，通常生長緩慢。超聲檢查可明確診斷，直徑小于3厘米且無變化者可定期觀察，增長較快時需考慮手術(shù)切除。哺乳期或妊娠期出現(xiàn)的乳腺炎常伴隨紅腫熱痛，需抗生素如頭孢克肟分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片治療，配合排空乳汁和冷敷。
乳腺囊腫為充滿液體的囊狀結(jié)構(gòu)，可能單發(fā)或多發(fā)，超聲檢查可鑒別。絕經(jīng)后婦女新出現(xiàn)的腫塊需警惕惡性腫瘤可能，表現(xiàn)為質(zhì)地堅硬、邊界不清、活動度差的結(jié)節(jié)，可能伴隨乳頭溢液或皮膚凹陷。診斷需結(jié)合鉬靶、核磁共振及病理活檢。40歲以上女性建議每年進行乳腺專項體檢，發(fā)現(xiàn)不明腫塊應及時至乳腺外科就診，避免延誤治療時機。
日常應每月月經(jīng)結(jié)束后進行乳房自檢，采用指腹按壓法從外上象限開始順時針觸診全乳及腋窩區(qū)域。避免長期使用含雌激素的保健品或化妝品，控制體重在合理范圍。高纖維飲食如燕麥、西藍花有助于雌激素代謝，適量補充維生素E和亞麻籽可能改善乳腺健康。出現(xiàn)腫塊持續(xù)增大、皮膚橘皮樣改變或乳頭血性溢液時須立即就醫(yī)。