去除口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療基礎(chǔ)疾病、使用口腔清潔產(chǎn)品及定期口腔檢查等方式實現(xiàn)?？诔舳嘤煽谇粏栴}或全身性疾病引起，需針對性處理。
1、口腔衛(wèi)生
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，能減少食物殘渣和牙菌斑堆積。舌苔是口臭常見來源，可用刮舌器清理舌背。建議每半年進行一次專業(yè)潔牙，清除頑固牙結(jié)石。
2、飲食調(diào)整
避免洋蔥大蒜等氣味強烈食物，限制酒精和咖啡攝入。適量飲用綠茶，其多酚成分能抑制口腔細菌。飯后咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。
3、疾病治療
齲齒、牙周炎等口腔疾病需及時治療，消化系統(tǒng)疾病如胃食管反流也可能導(dǎo)致口臭。糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒時會產(chǎn)生爛蘋果味口氣，需控制血糖。
4、清潔產(chǎn)品
含氯己定的漱口水能有效殺菌，但不宜長期使用以免破壞口腔菌群平衡。益生菌牙膏可調(diào)節(jié)口腔微生態(tài)，便攜式?jīng)_牙器能深度清潔牙周袋。
5、定期檢查
口腔癌、扁桃體結(jié)石等疾病可能引發(fā)頑固性口臭。建議每年進行口腔黏膜檢查，鼻竇炎患者需耳鼻喉科會診排除上呼吸道感染因素。
除上述措施外，戒煙能顯著改善口腔環(huán)境，充足飲水可防止口干性口臭。若調(diào)整生活方式后口臭持續(xù)存在，建議進行幽門螺桿菌檢測和全身系統(tǒng)檢查。日常可隨身攜帶無糖薄荷糖臨時緩解社交尷尬，但需注意這不能替代根本治療。