正常的月經血顏色通常為暗紅色或鮮紅色，可能伴有少量血塊，顏色深淺與出血量和氧化程度有關。
月經初期出血量較少時，經血可能呈現(xiàn)暗紅色或棕褐色，這是由于血液在子宮內停留時間較長，血紅蛋白被氧化所致。隨著出血量增加，經血顏色會變?yōu)轷r紅色，此時血液新鮮且排出較快。月經后期出血量減少，經血可能再次變?yōu)榘导t色或棕褐色。若經血顏色持續(xù)為淡粉色或大量鮮紅色伴隨大血塊，可能與激素水平異常、子宮肌瘤等因素有關。經血顏色異常且伴隨腹痛、經期延長等癥狀時，需及時就醫(yī)檢查。
日常應注意觀察月經顏色、量和周期的變化，保持外陰清潔，避免過度勞累和情緒波動。飲食上可適量補充含鐵食物如瘦肉、動物肝臟等，預防貧血。避免經期劇烈運動和盆浴，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，定期更換以減少感染風險。若出現(xiàn)經血顏色異常伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)明確原因。