早晨睡醒后眼睛腫了可能與睡前飲水過多、睡眠姿勢不當(dāng)、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎或腎功能異常等因素有關(guān)。眼睛腫脹通常表現(xiàn)為眼瞼浮腫、發(fā)紅或伴有輕微疼痛，需結(jié)合具體誘因判斷。
1、睡前飲水過多
夜間過量飲水可能導(dǎo)致水分潴留，尤其平躺時液體易積聚于眼周疏松組織。表現(xiàn)為雙側(cè)眼瞼均勻腫脹，無紅癢癥狀，活動后逐漸消退。建議睡前2小時限制飲水量，抬高枕頭促進(jìn)體液回流。
2、睡眠姿勢不當(dāng)
長期側(cè)臥或俯臥可能壓迫面部血管淋巴管，導(dǎo)致單側(cè)眼睛腫脹。伴隨輕微壓痕，起床后1-2小時自行緩解。調(diào)整睡姿為仰臥位，使用柔軟枕頭可減少局部壓迫。
3、過敏反應(yīng)
接觸塵螨、花粉或化妝品可能引發(fā)過敏性瞼皮炎，表現(xiàn)為雙眼突發(fā)腫脹伴瘙癢。可伴有打噴嚏、流涕等癥狀。需立即停用可疑致敏物，冷敷緩解癥狀，嚴(yán)重時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或鹽酸西替利嗪滴劑。
4、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染可引起結(jié)膜充血水腫，常見單側(cè)起病后波及對側(cè)。伴隨分泌物增多、畏光等癥狀。需就醫(yī)明確病原體，細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需用更昔洛韋眼用凝膠。
5、腎功能異常
慢性腎病可能導(dǎo)致晨起眼瞼及顏面持續(xù)性水腫，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢。多伴有排尿異常、乏力等全身癥狀。需完善尿常規(guī)及腎功能檢查，確診后需規(guī)范治療原發(fā)病，限制鈉鹽攝入。
日常應(yīng)注意保持充足睡眠，避免用力揉眼。冷敷可緩解生理性腫脹，每次10-15分鐘。過敏體質(zhì)者需定期清潔床上用品，選擇無香料護(hù)膚品。若腫脹持續(xù)超過48小時、伴隨視力模糊或呼吸困難，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。記錄每日水腫變化及伴隨癥狀有助于醫(yī)生診斷。