心肺功能差可通過有氧運動訓練、呼吸肌鍛煉、飲食調(diào)整、戒煙限酒、藥物干預等方式改善。心肺功能差可能與缺乏運動、慢性肺部疾病、貧血、肥胖、心血管疾病等因素有關(guān)。
1、有氧運動訓練
規(guī)律進行快走、游泳、騎自行車等低強度有氧運動，每周3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上，可逐步提升心肺耐力。運動強度以心率維持在最大心率的60%-70%為宜，運動前后需充分熱身和放松。
2、呼吸肌鍛煉
通過腹式呼吸、縮唇呼吸等訓練增強膈肌力量，使用呼吸訓練器進行阻抗鍛煉，每日2次，每次10分鐘，能改善通氣效率。慢性阻塞性肺疾病患者可采用體位引流輔助排痰。
3、飲食調(diào)整
增加富含鐵元素的紅肉、動物肝臟預防貧血，補充維生素B12和葉酸?？刂汽}分攝入減輕心臟負荷，多食用深海魚、堅果等抗炎食物。每日飲水1500-2000毫升維持血液黏稠度。
4、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會導致血管收縮，一氧化碳降低血氧攜帶能力，需完全戒煙。酒精攝入每日不超過25克，避免心肌損傷。長期吸煙者應進行肺功能篩查。
5、藥物干預
慢性心衰患者可遵醫(yī)囑使用地高辛片增強心肌收縮力，沙庫巴曲纈沙坦鈉片改善心室重構(gòu)。慢性肺病患者可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制氣道炎癥，氨溴索口服溶液稀釋痰液。
建議保持臥室通風良好，使用加濕器維持50%-60%濕度。監(jiān)測晨起靜息心率，每月記錄6分鐘步行距離評估改善情況。合并高血壓或糖尿病患者需嚴格控制血糖血壓。冬季注意保暖避免冷空氣刺激，接種流感疫苗和肺炎疫苗預防呼吸道感染。出現(xiàn)胸悶氣促加重、下肢水腫等癥狀時需及時就診。