眼睛容易生眼屎可通過保持眼部清潔、熱敷、使用人工淚液、藥物治療、調整生活習慣等方式改善。眼屎增多可能與用眼疲勞、結膜炎、干眼癥、淚囊炎、過敏性結膜炎等因素有關。
1、保持眼部清潔
每日用溫水或生理鹽水輕柔清洗眼瞼邊緣，清除分泌物。避免用手揉眼，防止細菌感染?？墒褂脣雰簾o刺激洗發(fā)水稀釋后清潔睫毛根部，減少油脂堆積。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次。熱敷能軟化瞼板腺分泌物，促進排出。熱敷后配合瞼緣按摩效果更佳，用棉簽沿睫毛根部輕輕按壓。
3、使用人工淚液
干眼癥患者可選用不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。每日3-4次，每次1滴，緩解眼表干燥導致的分泌物粘稠。
4、藥物治療
細菌性結膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素；過敏性結膜炎可用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液抗過敏。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，避免長期使用含激素眼藥水。
5、調整生活習慣
減少長時間電子屏幕使用，每用眼1小時休息10分鐘。保證7-8小時睡眠，避免熬夜。飲食增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，少吃辛辣刺激食物。戒煙并避免二手煙環(huán)境。
日常需注意避免共用毛巾等個人物品，定期更換枕套。外出時可戴防護眼鏡阻擋風沙花粉。若眼屎呈黃綠色膿性、伴隨眼紅疼痛或視力下降，提示可能存在細菌感染或角膜炎，應及時到眼科進行裂隙燈檢查。兒童出現(xiàn)頑固性眼屎需排查先天性淚道阻塞，嬰幼兒可用指腹輕柔按摩淚囊區(qū)幫助疏通。