床頭朝向沒(méi)有絕對(duì)正確的方向，但通常建議朝南北方向擺放。床頭朝向主要考慮睡眠質(zhì)量、磁場(chǎng)影響、通風(fēng)采光等因素，可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和房間布局調(diào)整。
南北朝向是較為推薦的擺放方式，地球磁場(chǎng)為南北走向，人體睡眠時(shí)與磁場(chǎng)方向一致可能有助于提高睡眠質(zhì)量。這種擺放方式可以減少磁場(chǎng)對(duì)大腦的干擾，讓身體在睡眠時(shí)處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。南北朝向還能避免陽(yáng)光直射面部，早晨陽(yáng)光從東方升起時(shí)不會(huì)直接照射到面部影響睡眠。同時(shí)南北方向有利于空氣流通，促進(jìn)臥室空氣循環(huán)，保持室內(nèi)空氣新鮮。這種擺放方式適合大多數(shù)臥室布局，尤其適合空間較為方正的房間。
東西朝向也是常見(jiàn)選擇，適合特殊房間布局或個(gè)性化需求。東西朝向可能更適合狹長(zhǎng)型臥室，可以充分利用空間。這種擺放方式需要考慮陽(yáng)光照射問(wèn)題，東向窗戶可能導(dǎo)致早晨陽(yáng)光過(guò)早照射影響睡眠，西向窗戶則可能使下午陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng)烈。東西朝向需要根據(jù)窗戶位置調(diào)整窗簾厚度，避免陽(yáng)光直射影響睡眠質(zhì)量。對(duì)于某些特殊建筑結(jié)構(gòu)的房間，東西朝向可能是更實(shí)際的選擇，但需要注意調(diào)整床的位置避免正對(duì)門窗。東西朝向擺放時(shí)建議使用遮光窗簾調(diào)節(jié)光線，同時(shí)注意保持室內(nèi)通風(fēng)。
選擇床頭朝向時(shí)應(yīng)注意避免正對(duì)門窗或鏡子，保持床頭靠實(shí)墻增加安全感。睡眠環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗、涼爽，定期更換床品保持清潔衛(wèi)生。建議根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整被褥厚度，保持臥室溫度在適宜范圍。睡前避免使用電子設(shè)備，建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣有助于提高睡眠質(zhì)量。如長(zhǎng)期存在睡眠問(wèn)題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。