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脾胃虛弱可以吃山藥調(diào)理嗎

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李輝 肛腸科 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
掛號(hào)

脾胃虛弱一般可以吃山藥調(diào)理。山藥具有健脾益胃的功效，適合脾胃虛弱者適量食用。

山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，改善脾胃功能。其黏液蛋白成分可保護(hù)胃黏膜，緩解胃部不適。新鮮山藥可蒸煮后直接食用，或與小米、紅棗等搭配熬粥。干山藥片可燉湯或磨粉沖服，每日建議攝入量不超過200克。脾胃虛寒者可將山藥與生姜同煮以中和寒性，濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少食用頻率。長(zhǎng)期過量食用可能導(dǎo)致腹脹，建議每周食用3-4次為宜。山藥中的薯蕷皂苷可能影響激素水平，孕婦及甲狀腺疾病患者需咨詢醫(yī)生。

脾胃虛弱者除食用山藥外，還應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免生冷油膩食物，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、散步等溫和運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)腹脹、腹瀉等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病，必要時(shí)可配合參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥調(diào)理，但須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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