燕窩酸通常是指唾液酸，常見的含有唾液酸的食物有燕麥、雞蛋、牛奶等。唾液酸的作用和功效主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、延緩皮膚衰老、提高免疫力、促進(jìn)消化、提高記憶力等。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：適量食用唾液酸之后，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，有利于身體健康。
2、延緩皮膚衰老：適量食用唾液酸之后能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩皮膚衰老，達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。
3、提高免疫力：唾液酸對(duì)免疫系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，適量食用唾液酸之后，可以提高身體的抵抗力，降低患病的概率。
4、促進(jìn)消化：唾液酸對(duì)消化系統(tǒng)有一定的作用，能夠提高胃腸道的消化能力，從而促進(jìn)食物的消化和吸收。
5、提高記憶力：唾液酸具有提高記憶力的作用，適量食用含有唾液酸的食物，能夠改善記憶力。
建議適量食用含有唾液酸的食物，避免食用過多，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，以免出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀。