葉酸缺乏癥是指體內(nèi)葉酸水平不足導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏性疾病，可能引發(fā)貧血、胎兒神經(jīng)管缺陷等問題。主要與攝入不足、吸收障礙、需求增加等因素有關(guān)。
1、攝入不足
長期偏食或飲食結(jié)構(gòu)單一可能導(dǎo)致葉酸攝入不足。綠葉蔬菜、動物肝臟、豆類等食物富含葉酸，日常飲食中缺乏這些食物容易引發(fā)缺乏癥。建議調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加富含葉酸的食物攝入。
2、吸收障礙
胃腸疾病如慢性腹瀉、乳糜瀉等可能影響葉酸吸收。這類患者常伴隨腹脹、消瘦等癥狀，需針對原發(fā)病治療，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸片劑。
3、需求增加
孕婦、哺乳期婦女及生長發(fā)育期兒童對葉酸需求較高。妊娠期葉酸不足可能增加胎兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險，建議孕前3個月開始遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。
4、藥物干擾
甲氨蝶呤、苯妥英鈉等藥物可能干擾葉酸代謝。長期服用這些藥物者可能出現(xiàn)口腔潰瘍、乏力等缺乏癥狀，應(yīng)在醫(yī)生監(jiān)測下調(diào)整用藥方案并補(bǔ)充葉酸。
5、遺傳因素
亞甲基四氫葉酸還原酶基因突變可能影響葉酸代謝。這類人群即使正常攝入葉酸仍可能出現(xiàn)缺乏，需通過基因檢測確診后制定個性化補(bǔ)充方案。
預(yù)防葉酸缺乏需保持均衡飲食，每日攝入400微克葉酸，孕婦需增至600微克。烹飪時避免長時間高溫加熱以減少葉酸流失。存在高危因素者應(yīng)定期檢測血清葉酸水平，出現(xiàn)乏力、舌炎等癥狀及時就醫(yī)。備孕女性建議孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸制劑，哺乳期繼續(xù)適量補(bǔ)充。酒精會干擾葉酸吸收，應(yīng)限制飲酒。