初中生膝蓋疼可能與生長痛、運動損傷、滑膜炎、骨軟骨炎、風濕熱等原因有關，可通過休息制動、物理治療、藥物干預等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、生長痛
處于快速生長期的青少年常出現(xiàn)夜間膝關節(jié)隱痛，與骨骼生長速度超過肌腱拉伸速度有關。表現(xiàn)為雙側膝蓋交替性鈍痛，活動后減輕。無須特殊治療，可通過熱敷、補充鈣質和維生素D緩解。
2、運動損傷
劇烈運動可能導致半月板損傷或韌帶拉傷，常見于足球、籃球等運動后。疼痛多集中于單側膝蓋，伴隨腫脹或活動受限。需立即停止運動并冰敷，嚴重者需使用支具固定，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
3、滑膜炎
膝關節(jié)滑膜炎癥多由過度使用或感染引起，表現(xiàn)為關節(jié)腫脹發(fā)熱、屈伸困難。可能與鏈球菌感染、外傷等因素有關。急性期需臥床休息，醫(yī)生可能建議服用塞來昔布膠囊或進行關節(jié)腔穿刺抽液。
4、骨軟骨炎
好發(fā)于10-15歲青少年，因骨骨骺供血不足導致軟骨剝脫。典型癥狀為上下樓梯時劇痛，可能伴有關節(jié)彈響。需限制跑跳活動，嚴重病例需使用硫酸氨基葡萄糖片或進行關節(jié)鏡手術。
5、風濕熱
A組鏈球菌感染后可能引發(fā)膝關節(jié)游走性疼痛，多伴有發(fā)熱、皮疹。需檢測抗鏈球菌溶血素O抗體，確診后需規(guī)范使用青霉素V鉀片抗感染，配合阿司匹林腸溶片控制炎癥。
日常應注意控制運動強度，運動前充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。飲食上保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適當增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關節(jié)變形、夜間痛醒等情況，家長需立即帶孩子至兒科或骨科就診。