孩子總頭暈可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳部疾病、心理因素等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、耳科檢查、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。
1、睡眠不足
兒童每日需要9-12小時(shí)睡眠，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈。表現(xiàn)為晨起困倦、注意力不集中。家長(zhǎng)需固定孩子作息時(shí)間，睡前避免使用電子產(chǎn)品，營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境。
2、低血糖
空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或飲食不規(guī)律時(shí)，血糖低于3.9mmol/L會(huì)出現(xiàn)心慌、冷汗伴頭暈。建議家長(zhǎng)準(zhǔn)備全麥面包、堅(jiān)果等健康零食，三餐定時(shí)定量，避免含糖飲料替代正餐。
3、缺鐵性貧血
血紅蛋白低于110g/L時(shí)，攜氧能力下降導(dǎo)致腦缺氧性頭暈?？赡馨殡S面色蒼白、指甲脆裂?？勺襻t(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵分散片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。
4、前庭功能障礙
耳石癥、梅尼埃病等內(nèi)耳疾病會(huì)引起旋轉(zhuǎn)性眩暈，常伴耳鳴、惡心。需進(jìn)行變位試驗(yàn)、聽(tīng)力檢測(cè)等專(zhuān)科檢查，確診后可進(jìn)行耳石復(fù)位或使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善微循環(huán)藥物。
5、焦慮情緒
考試壓力或家庭矛盾可能引發(fā)心因性頭暈，表現(xiàn)為無(wú)器質(zhì)性病變的持續(xù)性頭部昏沉?？赏ㄟ^(guò)沙盤(pán)游戲、正念訓(xùn)練等心理干預(yù)緩解，家長(zhǎng)需避免過(guò)度施壓，建立信任溝通渠道。
日常需保證孩子每日1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食中增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富鐵食物，控制甜食攝入。若頭暈伴隨嘔吐、意識(shí)障礙或持續(xù)超過(guò)3天，應(yīng)立即就診排查腦炎、癲癇等嚴(yán)重疾病。定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn)，避免自行使用止暈藥物掩蓋病情。