手術(shù)后一個(gè)月仍感乏力可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度活動(dòng)、心理調(diào)適、藥物干預(yù)、復(fù)查評(píng)估等方式改善。乏力可能與術(shù)后恢復(fù)緩慢、貧血、感染、藥物副作用、基礎(chǔ)疾病未控制等因素有關(guān)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

術(shù)后機(jī)體修復(fù)需要充足蛋白質(zhì)、鐵元素及維生素支持?？稍黾邮萑?、魚(yú)類(lèi)、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，搭配菠菜、紅棗等富鐵食物。若存在嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，需遵醫(yī)囑使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉或復(fù)方氨基酸注射液。

2、適度活動(dòng)

逐步進(jìn)行散步、拉伸等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉功能恢復(fù)。避免久臥導(dǎo)致肌力減退，但需根據(jù)手術(shù)類(lèi)型控制活動(dòng)強(qiáng)度，如腹部手術(shù)患者應(yīng)推遲核心肌群訓(xùn)練。

3、心理調(diào)適

術(shù)后焦慮或抑郁可能加重疲勞感，可通過(guò)正念冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。若持續(xù)情緒低落，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)或使用鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥物。

4、藥物干預(yù)

貧血患者可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，感染需用頭孢克洛膠囊等抗生素。甲狀腺功能減退者服用左甲狀腺素鈉片，疼痛導(dǎo)致睡眠障礙時(shí)短期使用唑吡坦片。

5、復(fù)查評(píng)估

排查是否存在切口愈合不良、深靜脈血栓等并發(fā)癥。通過(guò)血常規(guī)、電解質(zhì)檢測(cè)判斷是否因低鉀血癥或感染指標(biāo)異常引發(fā)乏力，必要時(shí)進(jìn)行超聲或CT檢查。

術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)保持每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上少量多餐，增加山藥、小米等易消化食材，限制高脂飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等基礎(chǔ)指標(biāo)，傷口出現(xiàn)紅腫滲液或體溫升高需立即就醫(yī)?；謴?fù)期間避免吸煙飲酒，可配合中醫(yī)艾灸足三里穴促進(jìn)氣血運(yùn)行。