少女月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、生殖系統(tǒng)疾病、先天發(fā)育異常等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-9小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，避免生冷辛辣刺激。建立月經(jīng)日記記錄周期變化。
2、藥物治療
缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片，子宮內(nèi)膜異常增生需使用黃體酮膠囊，多囊卵巢綜合征常用二甲雙胍片，甲狀腺功能異常需左甲狀腺素鈉片，嚴(yán)重出血時(shí)可用氨甲環(huán)酸片止血。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血不足者可服用烏雞白鳳丸，宮寒者適用艾附暖宮丸，肝郁氣滯適合加味逍遙丸，腎虛型可用六味地黃丸，血瘀型推薦桂枝茯苓膠囊。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位效果更佳。
4、心理干預(yù)
學(xué)業(yè)壓力過(guò)大時(shí)需進(jìn)行認(rèn)知行為治療，焦慮抑郁情緒明顯建議心理咨詢，家庭關(guān)系緊張需要親子溝通指導(dǎo)，體像障礙需專業(yè)心理疏導(dǎo)，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙要接受系統(tǒng)心理治療。
5、手術(shù)治療
處女膜閉鎖需行處女膜切開術(shù)，子宮畸形嚴(yán)重者可能需矯形手術(shù)，卵巢腫瘤需腹腔鏡探查，宮腔粘連需宮腔鏡分離，垂體瘤引起者可能需要經(jīng)蝶竇手術(shù)。術(shù)后需配合激素調(diào)理。
日常應(yīng)注意保暖避免受涼，經(jīng)期忌食冷飲及劇烈運(yùn)動(dòng)。保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。建立健康體重管理，體脂率維持在22-25%為宜。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子情緒變化，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)壓力。若持續(xù)3個(gè)月以上周期紊亂或出血量異常，應(yīng)及時(shí)到婦科內(nèi)分泌門診就診，完善性激素六項(xiàng)、盆腔超聲等檢查。記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期有助于醫(yī)生判斷排卵情況。