頭暈惡心可通過(guò)調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、保持通風(fēng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭暈惡心通常由低血糖、脫水、耳石癥、貧血、腦供血不足等原因引起。
1、調(diào)整體位
立即坐下或躺下避免跌倒，頭部保持固定減少晃動(dòng)。避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭，可嘗試將雙腿抬高促進(jìn)血液回流。若伴隨嘔吐需側(cè)臥防止誤吸。
2、補(bǔ)充水分
分次飲用溫水或淡鹽水，每次100-200毫升。避免一次性大量飲水刺激胃腸?？珊咸烟瞧蝻嬘煤秋嬃细纳频脱前Y狀。
3、保持通風(fēng)
打開(kāi)窗戶(hù)增加空氣流通，解開(kāi)衣領(lǐng)保持呼吸通暢。避免處于密閉、悶熱或人多擁擠的環(huán)境。必要時(shí)使用風(fēng)扇促進(jìn)空氣循環(huán)。
4、藥物治療
耳石癥可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)，貧血患者需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊，腦供血不足者可短期服用尼莫地平片。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或反復(fù)發(fā)作需就診，完善血常規(guī)、血糖、前庭功能及頭顱CT檢查。突發(fā)劇烈頭痛伴嘔吐需排除腦血管意外。
日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食避免空腹，保證每日1500-2000毫升飲水量，睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或突然體位改變，適度進(jìn)行前庭康復(fù)訓(xùn)練如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操。若癥狀頻繁發(fā)作建議記錄發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨癥狀供醫(yī)生參考。