乳頭碰到就疼可能與乳腺增生、乳頭皸裂、乳腺炎、濕疹或外傷等因素有關，通常表現為局部紅腫、灼熱感或分泌物異常。可通過熱敷、藥物涂抹、抗感染治療等方式緩解。
1、乳腺增生
乳腺增生是乳腺組織對激素變化的反應，常見于月經周期波動期。疼痛多為脹痛感，觸碰時加重，可能伴隨乳房結節(jié)。建議穿戴寬松內衣，避免咖啡因攝入，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用乳癖消片或逍遙丸等中成藥調理。
2、乳頭皸裂
哺乳期女性多見，因嬰兒吮吸導致乳頭皮膚裂傷。表現為表面裂紋、滲液，接觸時有刺痛感。需保持局部清潔干燥，哺乳后涂抹羊脂膏或紅霉素軟膏促進愈合，嚴重時暫停哺乳。
3、乳腺炎
多由金黃色葡萄球菌感染引起，急性期乳頭及周圍皮膚紅腫熱痛，可能伴發(fā)熱。需口服頭孢克洛膠囊或阿莫西林克拉維酸鉀片抗感染，配合硫酸鎂濕敷緩解癥狀。
4、濕疹
乳頭及乳暈處出現紅斑、丘疹伴瘙癢，反復搔抓后疼痛。與過敏或潮濕環(huán)境有關，可外用氫化可的松乳膏或他克莫司軟膏，避免使用堿性清潔劑。
5、外傷
劇烈運動摩擦、衣物材質刺激可能導致乳頭擦傷。表現為表皮破損、滲血，接觸時有銳痛。需用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料，穿純棉柔軟內衣減少摩擦。
日常需注意乳頭清潔但避免過度擦洗，選擇無鋼圈透氣內衣，經期前減少高鹽飲食以減輕乳腺充血。若疼痛持續(xù)超過兩周、出現血性分泌物或皮膚橘皮樣改變，應立即至乳腺外科就診排除惡性病變可能。哺乳期女性需掌握正確銜乳姿勢，每次哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭形成保護膜。