外傷傷口可通過保持清潔、合理包扎、營養(yǎng)支持、避免感染、適度活動等方式促進愈合。傷口愈合速度與傷口類型、護理方式、個人體質(zhì)等因素有關(guān)。
1、保持清潔
傷口清潔是愈合的基礎(chǔ)步驟。使用生理鹽水或清水輕柔沖洗傷口，去除表面污物和細(xì)菌。避免使用酒精或碘伏直接刺激傷口，可能延緩愈合。每日觀察傷口情況，出現(xiàn)紅腫滲液需及時處理。
2、合理包扎
根據(jù)傷口情況選擇敷料，淺表擦傷可暴露干燥，深部傷口需用無菌紗布覆蓋。更換敷料時注意手部清潔，黏連敷料先用生理鹽水浸濕再揭開。水膠體敷料適用于滲出較多傷口，能維持濕潤環(huán)境。
3、營養(yǎng)支持
蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的關(guān)鍵物質(zhì)，每日攝入足量瘦肉、魚類、蛋類。維生素C促進膠原合成，可通過柑橘類水果補充。鋅元素參與細(xì)胞再生，貝殼類食物含量豐富。避免飲酒和辛辣食物影響血液循環(huán)。
4、避免感染
接觸傷口前需徹底洗手，不要用手直接觸碰創(chuàng)面。洗澡時用防水敷料保護，避免污水浸泡。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱、膿性分泌物等感染征兆時，需就醫(yī)使用抗生素。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖。
5、適度活動
四肢傷口愈合初期應(yīng)減少劇烈運動，避免牽拉創(chuàng)面。關(guān)節(jié)部位可用支具保護，但需定期活動防止僵硬。胸腹部傷口咳嗽時用手按壓保護。愈合后期逐步進行康復(fù)訓(xùn)練，促進功能恢復(fù)。
傷口愈合期間應(yīng)穿著寬松透氣衣物，避免摩擦創(chuàng)面。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，戒煙限酒有助于微循環(huán)改善。定期復(fù)查觀察愈合進度，瘢痕體質(zhì)者可早期使用硅酮制劑預(yù)防增生。若兩周內(nèi)無愈合跡象或出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時到外科或急診科就診評估。