來大姨媽期間體重可能暫時(shí)增加，通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)，月經(jīng)結(jié)束后體重多可恢復(fù)正常。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，尤其在經(jīng)前1周至經(jīng)期前3天較為明顯。部分女性可能出現(xiàn)手腳浮腫、腹部脹滿感，此時(shí)體重可能增加1-3公斤。這種生理性水腫主要與前列腺素分泌增加、醛固酮水平升高相關(guān)，促使腎臟重吸收鈉離子并引發(fā)水潴留。同時(shí)黃體期基礎(chǔ)代謝率會(huì)輕微上升，可能刺激食欲增加，若攝入高鹽高糖食物可能加重水腫現(xiàn)象。
少數(shù)情況下需警惕病理性體重增加。多囊卵巢綜合征患者可能因胰島素抵抗導(dǎo)致經(jīng)期體重持續(xù)上升，伴隨痤瘡、多毛等癥狀。甲狀腺功能減退也可能造成經(jīng)期水腫加重，同時(shí)伴有怕冷、便秘等表現(xiàn)。若月經(jīng)結(jié)束后體重未回落或持續(xù)增長，建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。
經(jīng)期建議保持低鹽飲食，每日飲水控制在1500-2000毫升，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜等幫助平衡電解質(zhì)。避免劇烈稱重造成焦慮，月經(jīng)結(jié)束后3-5天再測(cè)量體重更為準(zhǔn)確。如伴隨嚴(yán)重頭痛、視物模糊或單側(cè)肢體水腫，需立即就醫(yī)排除其他疾病。