左眼下眼角跳可能由視疲勞、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整作息、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度可能導(dǎo)致眼輪匝肌不自主收縮，表現(xiàn)為眼角跳動(dòng)?；颊叱０橛醒劬Ω蓾?、畏光等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼，配合每日熱敷10-15分鐘。避免連續(xù)用眼超過(guò)40分鐘，建議每半小時(shí)遠(yuǎn)眺放松。
2、精神緊張
焦慮或壓力可能引發(fā)神經(jīng)肌肉興奮性增高，造成局部肌肉顫動(dòng)。這類跳動(dòng)多為間歇性，情緒平穩(wěn)后可自行緩解?？赏ㄟ^(guò)冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、眼部炎癥
結(jié)膜炎或角膜炎等炎癥刺激可能引起反射性眼瞼痙攣?；颊叨喟殡S眼紅、分泌物增多，需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染。急性期可用冷敷減輕腫脹，避免揉眼加重刺激。
4、面肌痙攣
血管壓迫面神經(jīng)可能導(dǎo)致陣發(fā)性肌肉抽搐，初期多從眼周開(kāi)始。確診需通過(guò)頭顱MRI檢查，輕癥可注射A型肉毒毒素暫時(shí)緩解，嚴(yán)重者需行微血管減壓術(shù)。
5、電解質(zhì)紊亂
低鈣血癥或低鎂血癥可能引起神經(jīng)肌肉興奮性異常。常見(jiàn)于腹瀉、長(zhǎng)期利尿劑使用者，需檢測(cè)血電解質(zhì)水平?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液，同時(shí)增加牛奶、深綠色蔬菜攝入。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免咖啡濃茶等刺激性飲品。用眼時(shí)保持環(huán)境光線適宜，每用眼1小時(shí)閉目休息5分鐘。若跳動(dòng)持續(xù)超過(guò)1周或伴隨視力下降、面部歪斜等癥狀，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或眼科就診排查器質(zhì)性病變。飲食上可適當(dāng)增加富含B族維生素的粗糧、堅(jiān)果，有助于維持神經(jīng)肌肉正常功能。