痔瘡可通過溫水坐浴、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、局部用藥等方式促進自愈。痔瘡通常由便秘、妊娠、久坐、辛辣飲食、遺傳等因素引起。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進肛門血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。可加入高錳酸鉀溶液配制成1:5000濃度，起到消炎作用。坐浴后需保持肛門干燥，避免潮濕刺激。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花、火龍果等，每日飲水量不少于1500毫升。限制辛辣刺激食物及酒精攝入，減少對肛周血管的刺激。適量補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
3、保持規(guī)律排便
養(yǎng)成定時排便習慣，每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)。排便時避免過度用力，可配合提肛運動增強括約肌功能。便秘者可短期使用開塞露輔助，但不宜長期依賴。
4、避免久坐久站
每小時變換體位活動5分鐘，工作時使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。避免提重物或劇烈運動增加腹壓，推薦慢走、游泳等溫和運動。
5、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物。含利多卡因的制劑可短期緩解疼痛，含氫化可的松的乳膏適用于急性炎癥期。用藥前需清潔患處，妊娠期慎用含麝香成分藥物。
痔瘡自愈期間需穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部摩擦。觀察排便性狀改變及出血情況，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、血栓形成或貧血癥狀應及時就醫(yī)。長期辦公者可嘗試站立式辦公桌，每日進行10組提肛運動（收縮肛門3秒后放松），配合腹部按摩促進腸蠕動。注意記錄飲食與癥狀變化關系，必要時在醫(yī)生指導下進行腸鏡檢查排除其他消化道疾病。