尿液總是發(fā)黃可通過(guò)增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免服用染色藥物、治療泌尿系統(tǒng)疾病、排查肝膽疾病等方式改善。尿液發(fā)黃通常由生理性脫水、食物色素影響、藥物副作用、尿路感染、肝膽功能異常等原因引起。
1、增加飲水量
每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，使尿膽原濃度升高而呈現(xiàn)深黃色。建議成人每日飲用2000-3000毫升水，觀察尿液是否恢復(fù)淡黃色。若長(zhǎng)時(shí)間缺水可能誘發(fā)尿路結(jié)晶，需分次少量補(bǔ)充溫開(kāi)水或淡鹽水。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
大量食用胡蘿卜、柑橘等富含胡蘿卜素的食物，或維生素B2補(bǔ)充劑會(huì)使尿液暫時(shí)性黃染。減少這類(lèi)食物的攝入量后，通常24小時(shí)內(nèi)尿液顏色可恢復(fù)正常。長(zhǎng)期高蛋白飲食也會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致尿色加深。
3、避免服用染色藥物
服用復(fù)合維生素片、利福平膠囊、呋喃妥因腸溶片等藥物時(shí)，其代謝產(chǎn)物可通過(guò)腎臟排泄使尿液變色。這種藥物性黃尿在停藥后即可消退，必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生更換不影響尿色的替代藥物。
4、治療泌尿系統(tǒng)疾病
膀胱炎或尿道炎可能導(dǎo)致膿尿與尿液混濁發(fā)黃，常伴有尿頻尿急癥狀。確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，配合三金片等中成藥治療。感染控制后尿色會(huì)逐漸澄清。
5、排查肝膽疾病
膽紅素尿常見(jiàn)于肝炎、膽管梗阻等疾病，尿液呈濃茶色且泡沫發(fā)黃。需進(jìn)行肝功能檢查和腹部超聲，確診后可選用熊去氧膽酸膠囊、茵梔黃顆粒等藥物治療原發(fā)病，嚴(yán)重膽道梗阻可能需要手術(shù)干預(yù)。
日常應(yīng)注意觀察尿液顏色變化，記錄每日飲水及飲食情況，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并保持會(huì)陰清潔，適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。若調(diào)整生活方式后尿黃持續(xù)超過(guò)3天，或伴隨發(fā)熱、腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或消化內(nèi)科就診，完善尿常規(guī)、血生化等檢查明確病因。